Die Bedeutung der Zähne für den Menschen ist selbstverständlich, aber auch die Gesundheitsfürsorge der Zähne wird leicht vernachlässigt. Menschen müssen oft warten, bis ihre Zähne „gebessert“ werden müssen, bevor sie es bereuen. Kürzlich hat das amerikanische Magazin Reader's Digest auf fünf gesunde Menschenverstand hingewiesen, um Zähne gesund zu erhalten.
1. Jeden Tag Zahnseide verwenden. Zahnseide kann nicht nur Speisereste zwischen den Zähnen entfernen, sondern auch einer Vielzahl von Zahnfleischerkrankungen vorbeugen und Bakterien hemmen, die chronische Infektionen auslösen und das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Lungenerkrankungen erhöhen. Neueste Forschungen zeigen, dass Zähneputzen, Zahnseide und Mundspülung Zahnbelag um 50 % reduzieren können.
2. Weißer Füllstoff ist möglicherweise nicht gut. Der weiße Kunststofffüller wird alle 10 Jahre ersetzt und der Amalgamfüller kann 20 % länger verwendet werden. Obwohl einige Stomatologen die Sicherheit der letzteren in Frage stellen, haben Experimente gezeigt, dass die freigesetzte Quecksilbermenge gering ist, was nicht ausreicht, um Intelligenz, Gedächtnis, Koordination oder Nierenfunktion zu schädigen und das Risiko für Demenz und Multiple Sklerose nicht erhöht.
3. Zahnbleichen ist sicher. Der Hauptbestandteil von Zahnbleichmitteln ist Harnstoffperoxid, das im Mund zu Wasserstoffperoxid zersetzt wird. Die Substanz wird die Zahnempfindlichkeit nur vorübergehend verbessern und das Risiko für Mundkrebs nicht erhöhen. Diese Methode sollte jedoch nicht zu oft angewendet werden, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen und Karies zu verursachen.
4. Bürsten Sie Ihre Zunge, um Mundgeruch zu verbessern. Mundgeruch zeigt, dass Bakterien Speisereste zersetzen und Sulfid freisetzen. Das Reinigen der Zunge kann nicht nur den durch Speisereste gebildeten „Film“ entfernen, sondern auch die geruchsbildenden Mikroorganismen reduzieren. Eine Studie der New York University ergab, dass die zweimal tägliche Reinigung der Zunge Mundgeruch nach zwei Wochen um 53 % reduzierte.
5. Machen Sie regelmäßig zahnärztliche Röntgenaufnahmen. Die American Dental Association schlägt vor, dass alle zwei oder drei Jahre eine Zahnröntgenaufnahme durchgeführt werden sollte, wenn keine Hohlräume und keine gewöhnliche Zahnseide vorhanden sind; Wenn Sie Munderkrankungen haben, tun Sie dies alle 6-18 Monate. Der Untersuchungszyklus für Kinder und Jugendliche sollte kürzer sein.
Postzeit: 30. September 2021